不想起床，不想起床，不想起床……这几个字想必在很多人心中呐喊过无数遍。一到冬季，就会变得格外贪恋床，与其说贪恋床，也许是贪恋它的温度吧。人是种对光照非常敏感的生物。夏日，活力四射；冬日，不觉平添了些许慵懒与忧郁。好似人会愈加情绪化，徒增伤感。这种现象也被医疗气象学研究称为“季节性情绪失调症”（Seasonal Affective Disorder，SAD），所谓的冬季忧郁症。
荷兰 Eindhoven 设计学院的一名学生埃莱奥诺 德利斯（ÉleÌonore Delisse） 设计了一款日夜灯（Day&Night Light），做为他的毕业作品。此作品获得了设计和建筑领域的权威杂志《Wallpaper》2015 设计大奖。ÉleÌonore Delisse 希望通过它来缓解人们的“冬季忧郁症”。
“大多调节情绪的方法都是通过控制光照强度。我想换个角度，因为影响人们情绪的不仅是光度，还有光色。”
两灯宛如太阳与月亮，会在24小时不同时间里光的变化来自然波动，也会遵循日夜周期的规律，来呈现符合生物钟的光。玻璃在不同的光源下会呈现不同的颜色——白天冷色调来刺激头脑的清醒，夜晚的暖色光有助于睡眠。
日夜光可以帮助我们调节情绪。其关键在于它的材质，双色玻璃可产生不同的颜色，可依据光的运转而自行变化。
早上灯通常是蓝光，减少褪黑激素，可帮助人快速清醒。晚上会投射一种温暖的黄光激起褪黑激素，让人平静下来，安然入睡。
用光来感知时间，用身心去感受当下，让身体告诉我们最健康的生物钟。
人生既不能总是大起大落，也不能无聊地日复一日、年复一年，平平稳稳，不疼不痒。不了解自己的人，就像无桨、无舵、无帆的小船，在生活的风浪中任其摆布。只要了解了自己，就能够自我调理，即体验生活的起伏、刺激、周折，又掌握主动，不变成一个被动的承受机器。我们不能够控制季节、控制气候、控制日光，但我们永远是生活的主人！ 
